日常生活や仕事、家事、育児の中で
「疲れやすい」「動きが鈍くなった」「下半身に力が入らない」
そんな変化を感じていませんか。
その原因のひとつとして注目されているのが
骨盤底筋の低下です。
骨盤底筋は、内臓を支えるだけでなく
立つ・歩く・座る・踏ん張るといった
すべての動作の土台となる重要な筋肉です。
この骨盤底筋が弱くなると
下半身の安定感が失われ
動きのパフォーマンスが低下しやすくなります。
RAKUNAで導入している
骨盤底筋トレーニングチェア「BIJIRIS（ビジリス）」は
30分座るだけで骨盤底筋を中心に
下半身を効率よく鍛えることができる専用マシンです。
電磁パルスによる刺激で
自分では動かしにくい骨盤底筋を
正確に、深く、集中的にトレーニングします。
ビジリスで骨盤底筋を鍛えることで
・下半身に力が入りやすくなる
・歩行時の安定感が向上する
・姿勢が崩れにくくなる
・動作がスムーズになる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
特に30代〜50代女性は
加齢、出産、運動不足などにより
骨盤底筋が弱くなりやすい時期です。
「運動が苦手」
「ジムは続かない」
「きついトレーニングは避けたい」
そんな方でも
座るだけで下半身強化ができるのが
ビジリスの大きな特徴です。
骨盤底筋が整うと
体幹と下半身の連動性が高まり
日常動作のパフォーマンス向上につながります。
RAKUNAでは
骨盤底筋トレーニングを
単なる筋トレではなく
動ける体づくり・不調予防の土台としてご提案しています。
札幌市で
【骨盤底筋トレーニング】
【下半身強化】
【姿勢改善】
をお考えの方は
ぜひ一度、RAKUNAのビジリスを体験してみてください。
無理なく、続けやすく
下半身から体が変わる感覚を
実感していただけます。