産後の腸の癒着について知っていますか？

こんにちは！RAKUNAサロンのブログへようこそ。
今日は、産後に起こりやすい「腸の癒着」についてお話しします。
最近、お客様から「産後、なんだかお腹が張りやすい」「便秘やお腹の違和感が続く」というお声をいただくことが増えました。それ、もしかすると「腸の癒着」が原因かもしれません。

腸の癒着って何？

腸の癒着とは、腸と腸、あるいは腸と周りの組織がくっついてしまう状態を指します。
通常、腸はお腹の中で自由に動けるように滑らかに保たれていますが、何らかの理由で癒着が起こると動きが制限され、不快感や消化機能の低下につながることがあります。

産後に腸が癒着しやすい理由

出産は、女性の体に大きな負担をかけます。特に、帝王切開や長時間の分娩、または腹圧がかかるような状況があると、腸や周辺組織に負担がかかり、癒着が起こりやすくなると言われています。

以下の要因が特に関係しています：
•   帝王切開などの手術による影響：傷が癒える過程で組織がくっつきやすくなる。
•   腹圧の変化：妊娠中に圧迫されていた腸が、出産後に元に戻る過程でストレスを受ける。
•   ホルモンバランスの乱れ：腸の動きにも影響を与えることがあります。

腸の癒着が起こるとどうなるの？

癒着が進むと、次のような症状が見られることがあります：
•   お腹の張りや痛み
•   慢性的な便秘や下痢
•   胃腸が重く感じる、すっきりしない感覚

また、腸の動きが悪くなることで代謝が低下し、産後ダイエットの妨げになることもあります。

腸の癒着を防ぐ＆改善する方法

腸の癒着を防ぐには、早めのケアが大切です！以下のポイントを試してみてください。
1.      軽い運動を取り入れる
産後の体調が落ち着いたら、無理のない範囲で体を動かしましょう。ウォーキングやストレッチが腸の動きを助けます。
2.      お腹周りのケア
当サロンでは、電磁パルストレーニングや骨盤底筋ケアを通して、腸周辺の筋肉を整え、血流を良くするサポートをしています。定期的なケアで癒着の予防や改善が期待できます。
3.      食事に気をつける
消化に良い食べ物（発酵食品や食物繊維）を意識して摂り、腸内環境を整えましょう。
4.      マッサージでリラックス
腹部マッサージは、腸の動きを促進し、癒着の予防に役立ちます。プロによるケアもおすすめです。

RAKUNAで産後ケアを始めませんか？

産後の腸トラブルは、放っておくと長期化することがあります。癒着を予防・改善し、健康な毎日を取り戻すために、ぜひ一度RAKUNAサロンでのケアを体験してみてください！

特に電磁パルストレーニングは、筋力アップに繋がるだけでは無くて、長年の便秘に効果的ですので是非お試し下さい。ご相談やご予約はお気軽にどうぞ。お客様のお悩みに寄り添い、最適なケアをご提案します。

最後までお読みいただきありがとうございます！次回のブログもお楽しみに。