こんにちは！札幌白石区フェムテックサロンRAKUNAです。

突然ですが、「骨盤底筋」って意識したことありますか？

出産後、なんとなく尿もれが気になったり、下腹ぽっこりが戻らなかったり…

それ、実は“骨盤底筋のゆるみ”が原因かもしれません。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、子宮や膀胱、腸など大切な臓器を下から支えてくれている存在です。

日常生活ではあまり意識しませんが、妊娠・出産・加齢・運動不足などでゆるみやすい場所なんです。

骨盤底筋がゆるむとどうなるの？

◆尿もれ、くしゃみでヒヤッ💦

◆ポッコリお腹が戻らない…

◆姿勢が悪くなる・腰痛が増える

◆性交痛や感度の低下

◆腸の動きが悪くなり便秘ぎみに

 

など、女性にとって気になる不調がズラリ…

でも、逆に言えば【鍛えれば改善できる】んです！

 

骨盤底筋トレーニングのメリット

✔ 尿もれ予防・改善

✔ 下腹がスッキリ！くびれ効果も

✔ 姿勢が整い、疲れにくい身体に

✔ お腹周りのインナーマッスルが活性化！ダイエット効果も

✔ 自信が持てるカラダへ✨

RAKUNAでは、座っているだけで骨盤底筋にしっかりアプローチできる「骨盤底筋チェア」をご用意しています！

産後ママさん、40代以上の方、お悩みのあるすべての女性に一度体験してほしいトレーニングです♪

おわりに

骨盤底筋のトレーニングは、決して特別なものではありません。

日常のちょっとした意識やケアで、カラダは確実に変わっていきます。

自分の体を大切にしたいあなたへ。

RAKUNAで一緒に、インナーから整えていきませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！