骨盤底筋の謎を解け！〜あなたのカラダの名探偵〜

こんにちは！RAKUNAです。
突然ですが、みなさん 「骨盤底筋」 って聞いたことありますか？
名前は知っているけど、どこにあるのか、どんな働きをするのか 謎 に包まれていませんか？

カラダの 名探偵 が骨盤底筋の謎に迫ります！
今日は、この役割を 面白く解明 していきますよ♪

 謎①：骨盤底筋ってどこにあるの？

骨盤底筋は 骨盤の底 にあるインナーマッスル。
簡単に言うと、 「ハンモック」 のように内臓を下から支えている筋肉です。
つまり、 ゆるむと内臓が下がるし、引き締まると内臓も正しい位置に！
あなたのカラダの土台を こっそり支えている縁の下の力持ち なんです。

 謎②：なぜ骨盤底筋が衰えると大変なの？

骨盤底筋が弱ると どうなるのか？
…実は、意外なトラブルが次々と発生します！

 事件ファイル①：トイレが近い、もれやすい
 事件ファイル②：お腹ぽっこり、太りやすい
 事件ファイル③：姿勢が崩れる、腰痛がひどい
 事件ファイル④：なんとなく疲れやすい、代謝が落ちる

このように、 骨盤底筋の衰えはカラダ全体に影響 しているんです！
でも、 普段の生活では意識しにくい筋肉 だからこそ、しっかり鍛えてあげることが大切。

 謎③：骨盤底筋を鍛えるには？

「よし、鍛えよう！」と思っても、 スクワットや腹筋では鍛えにくい…
なぜなら、 意識しづらい＆普段使っていない筋肉 だから！

そこでおすすめなのが、 電磁パルスで骨盤底筋を直接刺激するトレーニング
RAKUNAでは 座るだけで筋肉にしっかりアプローチ できるBIJIRISを導入しています。
 1回30分で、約2万回の筋収縮！
意識しにくい筋肉だからこそ、 効率よく鍛えることがポイント です。

まとめ：カラダの名探偵！が骨盤底筋の謎に迫る

・骨盤底筋は 内臓を支えるハンモック のような筋肉
・衰えると トイレの悩み、お腹ぽっこり、姿勢の乱れ などのトラブル発生
・でも 意識しにくい筋肉だから、効率的に鍛えることが重要！

もし「最近なんだか調子が悪い…」と感じているなら、
それは 骨盤底筋が弱っているサインかも しれません。

骨盤底筋の力を 最大限に引き出すトレーニング、
ぜひ RAKUNAで体験 してみてくださいね

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あなたのカラダの謎を、一緒に解決していきましょう！