心と体が揺れるとき～更年期を迎える自分を大切にする方法

 

更年期。多くの人にとって、その言葉は少し漠然としていて、時には「なんだか怖そう」と感じるものかも しれません。

でも、更年期とは、人生の大切な節目のひとつ。心と体が「次のステージ」に向かうための準 備期間なのです。

この時期、体調の変化や感情の揺れを感じることもあるでしょう。 突然、些細なことで涙が出たり、理由もなくイライラしたり。

そんなとき、「こんな自分じゃダメだ」と否定するのではなく、 「今、自分は大きな変化の中にいるんだ」とやさしく自分を受け止めてみてください。

例えば、少し早起きして、朝の静かな時間に深呼吸をしてみる。

思い切って運動を始めてみる。

それだけで、心がふっと軽くなる瞬間があるかもしれません。

 

自分をいたわるひとときを見つけながら、更年期を「自分と向き合う時間」として大切に過ごしてみませんか？

運動なんて頑張りたくない・・・そんなあなたにＲＡＫＵＮＡ次世代ＥＭＳ電磁パルス瘦身がお手伝いします。

３０分寝ているだけで３００００回の筋収縮を実現できます。 更年期はゴールではなく、新たな始まり。 自分をいたわりながら、少しずつ進んでいけば、きっと穏やかな時間が待っています。