将来、介護されない体をつくるには？
今こそ始めたい骨盤底筋トレーニング
こんにちは、RAKUNAです
誰もが願うのは、「健康なまま、自分らしく年を重ねること」。
そのためには、何歳になっても“人の手を借りずに動ける体”を保
将来、介護が必要になるかどうか――
そのカギを握っているのが、実は骨盤底筋なんです。
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骨盤底筋が衰えると、こんなことが起きます
骨盤底筋は、体の土台を支える大切なインナーマッスル。
ところが年齢や出産、運動不足などによって、20代後半から徐々
骨盤底筋が弱くなると…
• トイレが間に合わなくなる（尿もれ・頻尿）
• 足腰のバランスが崩れて、転びやすくなる
• 姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりにつながる
• 呼吸が浅くなり、代謝が落ちる
など、体のいろんな“困った”が連鎖的に起こりやすくなるんです
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でも、希望はあります！
骨盤底筋は“年齢を問わず鍛えれば強くなる”筋肉です
そして、この筋肉を鍛えることで…
• トイレの不安が減る
• 転倒しにくくなる
• 姿勢が良くなり、若々しく見える
• お腹まわりが引き締まりやすくなる
など、自立して過ごせる未来がグッと近づくんです。
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RAKUNAの骨盤底筋トレーニングなら、無理なく続けられる
「鍛えるっていっても、どうやって？」「運動は苦手…」
そんな方でも大丈夫！
RAKUNAの骨盤底筋トレーニングは、
専用のチェア「BIJIRIS」に座るだけでOK
30分で約20,000回分の筋収縮をサポートし、日常生活では
年齢を理由に諦める必要はありません。
いま始めることが、未来の自分をラクにしてくれます。
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「介護されない体」は“いま”からつくるもの
私たちは、老後のために貯金をします。
それと同じように、体のためにも“貯筋”をしておくことが必要な
骨盤底筋トレーニングは、未来の自分への贈り物。
RAKUNAで、あなたらしく生きる力を育てていきませんか？
初回体験もご用意していますので、ぜひ一度お試しくださいね